Diese Kinderyogastunde kann für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren eingesetzt werden. Die Stunde kann für reine Kinderyogaklassen genutzt werden, eignet sich aber auch für den Einsatz von bspw. Eltern-Kind-Yogastunden. 
Die Yogastunde enthält Inhalte für das gemeinsame Ankommen (hier: eine gemeinsame Zeitkapselreise zu den Dinos), das Aufwärmen (hier in Form einer Dehnungs- / Achtsamkeitsübung "Dino schlüpft aus dem Ei), den Yoga-Hauptteil (hier üben wir einzelne Yogahaltungen - passend zu den unterschiedlichen Dinoarten / entsprechende Asanakarten sind im Material enthalten), sowie für eine gemeinsame Schlussentspannung (wir gestalten unsere eigenen Dinokarten - auch hier sind die entsprechenden Vorlagen im Material enthalten). 
Die Inhalte wurden auf das angegebene Alter der Kinder ausgewählt, enthalten neben einigen Bewegungs- auch kindgerechte Entspannungselemente.